Zee Bosbad Audiogids

Met deze Zee Audiogids kan je jouw verbinding met de zee, de oceaan verkennen en verdiepen. Het nodigt je uit en helpt je om jouw zogeheten ‘blue mind’ te verkennen. Door middel van begeleide meditaties en korte oefeningen (ookwel uitnodigingen genoemd) waarin het o.a. het geluid en de beweging van de zee centraal staan, help ik je om in een staat van diepe ontspanning te komen en een verbondenheid te voelen met jezelf. 
 
Voor het kunnen uitvoeren van de uitnodigingen is het noodzakelijk dat je bij de zee bent. Het maakt niet uit of het strand van zand of stenen is, ook is het niet noodzakelijk dat er bomen of groen is op het strand. 
 
Duur: 89 minuten
 
Type bestand: mp3
 
Hoe werkt het?
Na het downloaden van de audiogids zet je dit bestand op jouw smartphone.
Je gebruikt de audiogids op een plek aan zee waar je je prettig voelt. Het strand kan van stenen of zand zijn, dat maakt niet uit. 
Naast je smartphone met daarop het audio bestand, neem je een koptelefoon mee. Wanneer je aan zee bent en klaar bent voor je begeleide bosbad doe je een oortje van je koptelefoon in en laat je het andere oortje uit. Op die manier hoor je zowel de audiogids als de geluiden om je heen. 
Ook raad ik je aan om pen en papier mee te nemen. 
Vervolgens volg je de audiogids. Ontspan, experimenteer en geniet.