Ervaar de Magie van de Tussentijd –
Een driedaagse natuurretraite op de Veluwe
Te midden van de eindeloze bossen en uitgestrekte heidevelden van de Veluwe nemen we je op 13, 14 en 15 juni 2025 mee op een bijzondere reis. Een reis waarin je simpelweg mag en kan zijn: Luisterend in plaats van sprekend, ruim in plaats van vol. In die openheid ontstaat helderheid, inspiratie en de magie van moeiteloosheid. Misschien ken je dat gevoel wel, wanneer je in de flow bent.
In de dagen samen kan je de dagelijkse hectiek loslaten en zakken in de tijd van de natuur—het ritme van de wind, het licht en de ademhaling van het bos.
Drie dagen lang dompelen we ons in aanloop naar de langste dag van het jaar onder in de helende kracht van de natuur. We vertragen, we luisteren, we ervaren, we activeren onze zintuigen. We wandelen, soms in stilte, en soms ook niet; beleven prachtige bosbaden; komen samen in deelcirkels en oefenen het ware ‘zijn’—zonder haast, zonder moeten.
In de veilige bedding van een kleine groep ontdek je de magie van de tussentijd: waar nieuwe inzichten kunnen ontstaan en je je opnieuw verbindt met jezelf en de wereld om je heen, voorbij ons ego en onze agenda’s.
WAT KUN JE VERWACHTEN?
Deze retraite draait om meer dan alleen rust en ontspanning. We nemen je mee in een dieper proces van reflectie en bewustwording door ervaringen op te doen met thema’s als:
-
De Tussentijd – Waar sta je nu in je leven? Hoe voelt het om even stil te staan zonder direct te hoeven weten wat de volgende stap is? We creëren ruimte voor reflectie en voelen wat er werkelijk speelt. De natuur helpt ons daarbij, evenals het activeren van onze aandacht, ons lijf en zintuigen.
-
Natuur als Spiegel – Hoe verhoud jij je tot de natuur? Wat vertelt de natuur over jouw ritme en levensloop? Met de naar buiten gerichte energie die deze tijd van het jaar ons voor leeft, verkennen we de energie van opkomen, bloei en expansie. Door middel van bosbaden, zintuiglijke oefeningen en reflectiemomenten leer je luisteren naar de subtiele taal van de natuur.
-
Ont-moeten & ontmoeten – Tijd nemen om aanwezig te zijn, zonder verwachtingen. In stilte, in samenzijn, in gesprekken en deelcirkels. Rond het vuur, in de natuur, aan de eettafel, in de bedding van gelijkgestemden.
PROGRAMMA
Ons programma is afgestemd op de natuur en de groep, met ruimte voor flexibiliteit en aanpassingen ter plekke. Maar om je een idee te geven van hoe de dagen verlopen, hierbij een schets:
-
Vrijdag: Aankomst in ‘t Zonnehuis tussen 10:00 en 11:00, waarna we je welkom heten en kennismaken. Na een heerlijke lunch maken we een eerste zachte landing in de natuur met een begeleid bosbad. In de namiddag is er ruimte voor jezelf. Wandelen, in de ruime tuin zitten, even liggen, lezen, de sauna in...of simpelweg even voor je uit staren over de velden. Na het avondeten sluiten we de dag samen af met een deelcirkel waarin we onze ervaringen delen en thema’s aansnijden.
-
Zaterdag: Begin de dag met een verfrissende koudwaterdip in de nabijgelegen natuurlijke bron of activerende lichaamsoefeningen. Na een voedzaam ontbijt wandelen we in stilte naar de heide, waar we de tijd nemen om af te stemmen op de natuurtijd. Hier hebben we een deelcirkel waarin we reflecteren op het thema tijd en vertraging. De middag biedt ruimte voor eigen invulling: schrijven, rusten, mijmeren of simpelweg aanwezig zijn in de natuur. In de avond trekken we het bos in voor een bosbad; een diepe natuur- onderdompeling waarin we de overgang van dag naar nacht bewust beleven. Terug in het Zonnehuis sluiten we af rond het vuur.
-
Zondag: De ochtend staat in het teken van een laatste bosbad en solo-tijd in de natuur. Dit is het moment om nog dieper te zakken en de afgelopen dagen in te laten werken. We sluiten de retraite af met een gezamenlijke lunch en een laatste deelcirkel voordat we afscheid nemen van elkaar en het bos.
Tijdens deze dagen is de energie van de volle maan een paar dagen ervoor nog voelbaar, evenals de uitbundige kracht van midzomer een week later. Een tijd waarin het extra fijn is om te vertragen en zachtheid toe te laten.
WIE ZIJN WIJ?
Wij zijn Eefje en Joszi.
We begeleiden deze retraite vanuit onze gedeelde liefde voor natuur, verstilling en echte verbinding. We geloven in de kracht van vertraging en in de wijsheid die ontstaat wanneer we durven luisteren—naar onszelf, naar elkaar en naar de natuur. Ook weten we uit ervaring en geloven we dat het moed vraagt om te vertragen en echt aanwezig te zijn. We faciliteren dit graag voor je. Door de ruimte, tijd en veilige bedding te creëren. Dit doen we samen met de natuur. De natuur is, evengoed als wij, een van de begeleiders tijdens deze dagen.
In het dagelijks leven worden we vaak meegesleurd door snelheid en afleiding. Juist daarom is het zo waardevol om een pas op de plaats te maken en te gronden. Letterlijk. Tijdens deze dagen nodigen we je uit om te experimenteren met een ander ritme, waarin tijd vervaagt en je ruimte voelt om echt aanwezig te zijn.
Eefje Ludwig is oprichter van The Forest Bathing Circle, bosbadgids en bosbadgidstrainer en auteur. Ze inspireert mensen om de relatie met natuur aan te gaan en te voelen. Haar stijl kenmerkt zich met een down to earth benadering, concreet en toegankelijk, met een vleugje spiritualiteit en zonder het ongrijpbare te schuwen. Eefje begeleid de bosbaden in deze retraite en samen met Joszi de deelcirkels.
Joszi Smeets is oprichter van onderwijsbureau Food Hub. Ze begeleidt trust building processen en deelcirkels en onderzoekt hoe de natuur ons sociale wijsheid aanreikt—en hoe we die kunnen inzetten voor de uitdagingen van nu. Met verhalen, kleine handreikingen en een vleugje humor creëert ze een veilige bedding. Joszi begeleid in deze retraite samen met Eefje de deelcirkels.
We kijken ernaar uit om deze ervaring samen met jou te creëren!
VOOR WIE IS DEZE RETRAITE?
Deze retraite is voor jou als je:
-
Meer rust, ruimte en een natuurlijker ritme zoekt
-
Het leven als snel en vol ervaart en weer energie wilt voelen
-
Graag in de natuur bent en daar dieper contact mee wilt maken, het draait in deze dagen om niet alleen in de natuur zijn, maar vooral met de natuur
-
Een buitenmens bent, maar solo de natuur in misschien spannend vindt
-
Je immuunsysteem en zenuwstelsel wilt versterken
-
Van de natuur wilt leren door ervaring in plaats van theorie
-
Zin hebt in een nieuw avontuur en plezier en like-minded en like-hearted mensen wilt ontmoeten
-
Je sterker onderdeel wilt voelen van het grotere ecosysteem en handvatten zoekt om je relatie met de levende wereld (opnieuw) vorm te (blijven) geven
-
Fit genoeg bent om 5-10 km per dag te lopen
-
Niet terugdeinst voor een beetje regen— ook wanneer er regen voorspelt is gaat de retraite door
-
Net als wij, houdt van het leven en liefde voor de natuur voelt!
-
Je bent meer dan welkom als je op zoek bent naar een retraite waarin een fijne balans is tussen stilte en woorden; samenzijn en alleen zijn; begeleide onderdelen en tijd voor jezelf. Er zijn onderdelen die we samen, met de groep doen, en er is ook tijd om zelf in te vullen of in te haken op optionele programma onderdelen zoals sauna en een koudwaterdip in de nabijgelegen natuurlijke bron.
Ervaring met bosbaden of deelcirkels is niet nodig, alleen een open hart en nieuwsgierigheid. In deelcirkels ben je ook altijd vrij om je stilte te delen.
Voel je welkom om samen met een groep gelijkgestemden deze bijzondere reis te maken!
DE PLEK
We verblijven in het prachtige 't Zonnehuis in Loenen op de Veluwe, aan de rand van het bos waar beken doorheen stromen en de bomen hoog naar de hemel reiken.
Het hele terrein is exclusief voor ons gereserveerd en ademt zachtheid en vrijheid.
Hier kun je volledig zakken in jezelf, loskomen van de dagelijkse ruis en je onderdompelen in een omgeving die je uitnodigt tot transformatie, verbinding en speelse beleving.
In het Zonnehuis (en het programma) is voldoende ruimte voor gezamenlijke activiteiten maar ook om ruimte te nemen voor jezelf.
Je slaapt in een comfortabele privékamer met een eigen badkamer en toilet. In deze kamer kan je je rustig terugtrekken als je daar behoefte aan hebt.
Er is voldoende parkeergelegenheid en ook met het OV is ‘t Zonnehuis goed te bereiken.
PRAKTISCH
-
Data: 13, 14 & 15 juni 2025
-
Locatie: 't Zonnehuis, Loenen (Veluwe)
-
Groepsgrootte: Minimaal 8, maximaal 12 deelnemers
-
Privékamer met eigen badkamer
-
Ervaren en bezielde begeleiders
-
Eten: Vegetarisch, biologisch en voedzaam, met een lichte avondmaaltijd en een uitgebreide lunch als hoofdmaaltijd van de dag. Koffie, thee en fruit zijn onbeperkt beschikbaar. Dieetwensen zijn bespreekbaar.
INVESTERING
€795 incl btw (vroegboekkorting tot 15 april)
€895 incl btw (aanmelden tussen 15 april en 1 juni )
Prijs is inclusief: drie dagen volledige onderdompeling in de natuur, liefdevolle en professionele begeleiding, een zorgvuldig opgebouwd programma, sauna (optioneel), koudwaterdip (optioneel), een privékamer met eigen badkamer, voedzaam biologisch eten (2x ontbijt, 3x lunch, 2x diner) én waardevolle extra’s zoals de goodiebag (t.w.v. €110) met natuurlijke insectenspray, een BosbadBox, een uniek praatstokje en Vier Seizoenen Audiogidsen.
MEER INFORMATIE
Wil je mee, maar heb je nog wat vragen?
Mail naar theforestbathingcircle@gmail.com. We kunnen ook altijd vrijblijvend even bellen.
Mocht je graag mee willen, maar dat alleen kunnen doen door in termijnen te betalen; neem dan even contact met ons op. Dan zoeken we naar een oplossing.
Wil je maandelijkse verhalen, oefeningen, gecureerde lees-, luister- en kijktips omtrent alles wat met je relatie met de natuur te maken heeft? Schrijf je dan in voor de Nature Has Your Back inspiratiebrief.
Wanneer je je e-mailadres hieronder achterlaat schrijf je je in voor de TFBC nieuwsbrief waarmee je op de hoogte blijft van onze activiteiten en nieuwtjes.